妊活サプリには葉酸やマカが配合されたサプリメントがおすすめ

妊活でサプリがいいらしいけど、どれがいいか分からない・・・

 

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妊活サプリでおすすめを知りたい30代女性の方へ サプリを飲めば妊娠できるのか怪しい・・・

 

このような悩みはありませんか?妊活に良い成分といえば、マカや葉酸、亜鉛、ビタミンEなどがよく雑誌などに紹介されています。とはいえ、それぞれの成分は役割が違います。

 

マカというのは植物名で南米ペルーのアンデス高地の約4,000mの高地に位置する富士山の山頂より高い位置でも枯れずに産生している植物です。富士山の山頂付近では森林限界といわれ木などは生育できないとされています。富士山の山頂付近がまったく緑がないのはそのせいなんですね。(噴火して土壌が焼けてしまったことも原因です)

 

そんな高地でも生育できるマカはとても生命力が強いのが分かるかと思います。土壌から栄養素を吸い尽くし一度マカを生育すると土壌の栄養素がなくなり3年ほどは別の土地で生育しなくていはいけないほどなんです。そんな生命力のあるマカを粉末化してサプリにしたものはとても身体によい成分がたっぷり。ビタミンミネラルはもちろん、アミノ酸たっぷりです。

葉酸という成分は、厚生労働省が妊娠1ヶ月前から1日400μgを摂取するよう推奨している成分で葉酸が不足していると赤ちゃんへの悪影響があるとされています。食品に含まれている成分ですが、1日分を取ろうと思ったら、ほうれん草300g以上、アスパラガス200g以上、ブロッコリー300g以上もの量を摂取する必要があります。

 

しかも、水に溶けやすく、熱に弱く、長期保存すると栄養素が損なわれてしまう可能性が高いのでなかなか摂取しにくいのが現状です。ですので、サプリで摂取する方が好ましい成分です。

亜鉛は女性の卵巣に良い働きをする成分だからです。男性にもよくて精子を作ったり精子の動きを活発化してくれるので男性不妊の原因を解消してくれます。

 

とはいえ、これだけ3種類をいっぺんに毎日摂取するというのは非常に大変なことです。こういうときに便利なのがサプリメントです。マカはスーパーで売っていませんし、葉酸はたった400μgでも野菜などから毎日完璧にとるのは非常に大変です。亜鉛は牡蠣などに多く含まれていますが、毎日何個も食べれません。

 

たくさん妊活サプリがある中でおすすめのサプリをご紹介したいと思います。

 

当サイトおすすめの妊活サプリランキング

ベルタ葉酸

 

葉酸サプリで売れに売れている人気のサプリ
葉酸サプリの中で売上、人気、満足度で1位を達成した葉酸サプリです。2015年モンドセレクション金賞を受賞し、世界にも品質の高さを認められました。葉酸400μgはもちろん、ほかにビタミン、ミネラルを27種類、野菜21種類、美容成分6種類、鉄分16mgを配合し、妊活中から妊娠初期まで飲み続けれる葉酸サプリなのでおすすめです。

 

価格 定期コースなら約33%OFF

5,980円→ 3,980円
※定期は最低6回継続が必要

成分 葉酸、ビタミン・ミネラル27種類、アミノ酸20種類、野菜21種類、鉄分16mg、カルシウム232mg、美容成分6種類
詳細 公式サイト

 

 

はぐくみ葉酸

 

天然素材100%の無添加葉酸サプリ
厚労省認定の葉酸4400μgだけでなくビタミンやミネラル、鉄分やカルシウムなど15種類以上の自然由来の素材を配合。デリケートな時期でも飲みやすいように匂いやサイズにも配慮されており、希望者には管理栄養士による食事サポートも受けられます。

 

価格 定期コースなら約71%OFF

初回6,980円→ 1,980円
2回目以降 3,980円
※定期回数縛りなし

成分 葉酸、鉄分10mg、カルシウム200mg、20種類以上のビタミン・ミネラル(アセロラエキス、サンゴカルシウム、クロレラなど)
詳細 公式サイト

 

 

makana(マカナ)

 

妊活を知り尽くした管理栄養士が開発に参加
妊活に必要な50種類以上の栄養成分を妊活専門の管理栄養士が絶妙なバランスで配合しているのが「makana」です。栄養機能食品として12種類の成分を配合しており、妊娠ビタミンと呼ばれる「ビタミンE」をたっぷり22.9mg配合。放射能検査実施済みで「検出なし」と結果が出ているので安心して飲むことができます。

 

価格 数量限定 定期コースなら約40%OFF

初回6,580円→ 3,980円
2回目以降 5,980円(10%OFF)
※定期回数縛りなし

成分 日本産マカ、葉酸、スピルリナ、金時しょうが、GABA、DHA・EPA、ルイボスティー、野菜22種類
詳細 公式サイト