ニキビを治すために実践したいこと

時々大人ニキビに悩まされています。そういう時は必ず生活が不規則になっているので、まずニキビが出来た前後の生活を思いだしています。例えば仕事が忙しくて帰りが遅く、自炊もできずにコンビニ弁当で済ませていたり、寝るのが1時ごろになっていたりします。またそういう時ほどストレスを感じ、甘いものをたくさん食べていたりします。

 

このような生活が重なると、私の場合は大人ニキビが出来てしまいます。その時の悪習慣を全部無くすことは出来ないこともありますので、出来ることからまず始めます。例えば甘い物を極力食べないようにしたり、出来るだけ早く寝るようにします。どうしてもコンビにで買わなくてはならない時でも、早い時間にサラダ系の野菜を摂るようにしています。

 

化粧品は大人ニキビ専用の物を使用しています。無添加で出来るだけ肌に刺激のないもの(アスカ化粧品)を使っていますが、無添加なので作用自体はマイルドな感じで、すぐに効果が現れる実感はありません。化粧品の力と生活習慣の見直しの両方で、ニキビが治っていると思います。

 

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私のニキビの治し方

 

私は、ニキビが出来てしまった時に早く治す為に実践したり、気を付けていることがいくつかあります。まず、ニキビが出来てしまっても薬を塗らないようにすることです。きちんと薬を塗った方治るという人もいると思いますが、私の場合は薬を塗るとかえって刺激を与えることになってしまうみたいで悪化することが多いです。ですので、なるべく薬には頼らず極力触らないように注意しています。

 

あとは洗顔するときにあまり力を入れて擦らないようにすることです。洗顔料をよく泡立てて肌に手が触れていないくらいの優しい力加減で洗うようにしています。薬を塗る場合と同じくニキビに余計な刺激を与えてしまって悪化するのを防ぐ為です。洗顔後のスキンケアを行う時も、出来るだけニキビに触らないようにして手早く化粧水などをつけるように気を付けています。

 

これだけで、ニキビが出来てもそれほど大きくならずに済んだり、悪化しすぎることがないのでこれからも実践していこうと思っている治し方です。